El cuidado prenatal es el acto de tener un estilo de vida saludable durante el embarazo. Esto incluye tomar buenas decisiones e ir al médico para las visitas regulares. Es más probable que tenga un parto saludable si mantiene un embarazo saludable.
Programe una cita con su médico a penas se entere de que está embarazada. Su médico comenzará revisando su historia clínica. También querrá saber acerca de sus síntomas. En cada visita, el médico registrará su peso y la presión arterial. Estas medidas ayudan a realizar el seguimiento de su salud durante el embarazo.
Se tomarán muestras de orina y sangre en la primera visita y de nuevo en visitas posteriores. Los análisis de orina controlan la existencia de bacterias, los niveles altos de azúcar (que pueden ser una señal de diabetes), y los niveles altos de proteínas (que puede ser un signo de preeclampsia, un tipo de hipertensión durante el embarazo). Los análisis de sangre verifican el recuento de células sanguíneas, el tipo de sangre, los niveles bajos de hierro (anemia) y las enfermedades infecciosas (como la sífilis, VIH y hepatitis).
El médico puede realizar otras pruebas en su primera visita. Estos pueden variar en función de sus antecedentes y riesgo de problemas. Las pruebas pueden incluir:
Después de su primera consulta, realizará una consulta prenatal cada 4 semanas. En los meses 7 y 8, tendrá una consulta cada 2 semanas. En el último mes de embarazo, las consultas tendrán lugar cada semana hasta que nazca su bebé. En cada visita, el médico controlará su peso y la presión sanguínea y hará un análisis de orina. El médico escuchará los latidos del corazón de su bebé y medirá la altura del útero en el abdomen después de la semana 20. Siempre debe comentar cualquier problema o preocupación que tenga con su médico.
El cuidado prenatal es muy importante. Siga algunas sencillas instrucciones para cuidar de usted y de su bebé durante el embarazo.
Hable con su médico acerca de cuánto peso debe aumentar. Es diferente en cada caso, pero la mayoría de las mujeres deben subir alrededor de 25 a 30 libras (11 a 13 kg). Si está por debajo de su peso normal cuando queda embarazada, es posible que necesite aumentar más. Si usted tiene sobrepeso, es posible que tenga que aumentar menos.
Comer una dieta equilibrada es una de las mejores cosas que puede hacer para usted y su bebé. Tenga cuidado con los siguientes alimentos y bebidas durante el embarazo.
Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Esto incluye los medicamentos con receta, los analgésicos, y los medicamentos de venta libre. Algunos medicamentos pueden causar defectos de nacimiento, especialmente si se toman durante los primeros 3 meses de embarazo.
Las mujeres embarazadas deben tomar al menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico por día. Puede ayudar a prevenir problemas con el cerebro del bebé y la médula espinal. Pregúntele a su médico si necesita más de 400 mcg.
Lo mejor es empezar a tomar ácido fólico antes de quedar embarazada. Puede obtener el ácido fólico al tomar una vitamina prenatal. Debe tomarlo todos los días. No tome otras vitaminas o suplementos sin la aprobación de su médico.
El tiempo que trabaja en el embarazo varía para cada persona. Su trabajo y el ambiente de trabajo juegan un papel muy importante. Por ejemplo, la radiación, el plomo y otros materiales, como el cobre y el mercurio, pueden ser perjudiciales para su bebé. Si su trabajo es activo, es posible que no pueda trabajar hasta el final de embarazo. Se cree que los trabajos de escritorio no causan daño a su bebé. Sin embargo, no debe apoyar un ordenador en el estómago o el útero.
Su estado general de salud también juega un papel en la cantidad de mese que trabajará. Si usted está en riesgo de tener ciertos problemas o trabajo de parto prematuro, puede que tenga que hacer reposo en cama.
A menos que tenga problemas durante el embarazo, debe hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio promueve un estilo de vida saludable y puede ayudar a aliviar el malestar. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio por día. Hable con su médico acerca de cualquier circunstancia que pueda impedir el ejercicio.
Algunas mujeres dicen que el ejercicio durante el embarazo hace que el parto sea más fácil. Caminar y nadar son excelentes opciones. Si usted no estaba activa antes del embarazo, comience lentamente. Escuche a su cuerpo y no se exceda. Beba mucha agua para evitar el sobrecalentamiento o la deshidratación. Evite los ejercicios que pueden causar caídas. Esto incluye el esquí y la escalada. También debe evitar los deportes de contacto, como el fútbol o el baloncesto. Si era activa antes del embarazo, es probable que sea seguro continuar su actividad. Si tiene alguna duda, consulte a su médico.
Llame a su médico si tiene síntomas con el ejercicio, tales como:
Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo. Sin embargo, hable con su médico si tiene alguna inquietud o está en riesgo de tener problemas. El nivel de interés en el sexo de algunas mujeres cambia cuando están embarazadas. A medida que su vientre crece, es posible que tenga que probar diferentes posiciones, como acostarse de lado o estar encima.
A continuación se presentan los efectos secundarios comunes del embarazo con consejos sobre cómo manejarlos.
Náuseas matutinas
Las náuseas o los vómitos pueden ocurrir en cualquier momento durante el día (o la noche). Trate de comer comidas pequeñas con frecuencia. Evite los alimentos grasosos, picantes o ácidos. Algunas mujeres tienen más náuseas cuando el estómago está vacío. Mantenga galletas cerca para evitar que el estómago esté vacío. Hable con su médico si las náuseas matutinas la hacen perder peso o se prolongan más allá de los 3 primeros meses de embarazo.
Cansancio
La fatiga es muy común durante el embarazo. Trate de descansar lo suficiente o tomar una siesta si es posible. Consulte a su médico si tiene síntomas de fatiga. Es posible que tenga anemia.
Calambres en las piernas
Ser activa puede ayudar a reducir los calambres en las piernas. Estire la pantorrilla de la pierna flexionando el pie hacia la rodilla.
Estreñimiento
Beba mucho líquido. Coma alimentos con mucha fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. No tome laxantes sin consultar a su médico primero. Los ablandadores de heces pueden ser más seguros que los laxantes.
Hemorroides
Trate de evitar el estreñimiento. No se esfuerce durante las evacuaciones. Límpiese bien después de una evacuación. Las toallitas húmedas pueden sentirse mejor que el papel higiénico. Tome baños de agua tibia (baños de asiento) si es necesario.
Orinar más a menudo
Puede que tenga que orinar con más frecuencia durante el embarazo. El cambio hormonal puede ser un factor. A medida que el bebé crece, va a ejercer presión sobre la vejiga.
Varices
Evite la ropa que ajustada alrededor de la cintura o las piernas. Descanse y relájese lo más que pueda. Evite permanecer sentada o de pie por largos períodos. Pregúntele a su médico acerca de las medias de soporte o compresión. Pueden ayudar a prevenir o aliviar las venas varicosas.
Mal humor
Sus hormonas se vuelven inestables durante el embarazo. Además, toda su vida está cambiando. No sea tan dura con usted. Pida ayuda de inmediato si se siente triste o piensa en el suicidio.
Acidez estomacal
Coma comidas pequeñas con frecuencia. Evite los alimentos picantes, grasosos o ácidos. No se acueste inmediatamente después de comer. Consulte con su médico si puede tomar antiácidos.
Candidiasis
La cantidad de flujo vaginal puede aumentar durante el embarazo. Las infecciones por hongos, que pueden causar el flujo, son comunes también. Hable con su médico si observa cualquier secreción inusual o si tiene mal olor.
Sangrado de las encías
Cepille los dientes regularmente, y visite a su dentista para que le haga las limpiezas. No evite las visitas al dentista porque está embarazada. Asegúrese de decirle a su dentista que está embarazada.
Congestión nasal
Los cambios en los niveles de la hormona femenina estrógeno pueden causar congestión nasal. También puede tener hemorragias nasales.
Edema (Retención de líquidos)
Descanse con sus piernas hacia arriba lo más que pueda. Acuéstese sobre su lado izquierdo mientras duerme. Esta posición ayuda a que el flujo sanguíneo de las piernas vuelva a su corazón. No use diuréticos (píldoras de agua).
Cambios en la piel
Las estrías aparecen como marcas rojas en la piel. La loción con manteca de karité puede ayudar a mantener su piel húmeda y reducir la picazón en la piel seca. Las estrías no se pueden evitar. Generalmente, se desvanecen después del embarazo.
Puede tener otros cambios en la piel. Pueden incluir el oscurecimiento de la piel de la cara o alrededor de los pezones. Algunas mujeres tienen una línea oscura debajo de su ombligo. Trate de mantenerse alejada del sol o utilizar protector solar para ayudar a disminuir estas marcas. La mayoría de las marcas se desvanecerán después del embarazo.
Hay varias cosas que debe evitar durante el embarazo. Tenga en cuenta esta lista de advertencias y sígalas. Hable con su médico si necesita ayuda.
Póngase en contacto con su médico si:
FUENTE: https://es.familydoctor.org/como-cuidar-de-usted-y-de-su-bebe-mientras-esta-embarazada/
Con la finalidad de dar a conocer los derechos, deberes y obligaciones que corresponden como servidores públicos, el Hospital Materno Dr. Reynaldo Almánzar (HMRA), con el apoyo del Ministerio de Administración Pública (MAP), impartió a sus colaboradores una charla sobre la ley 41-08 de Función Pública.
La analista de Relaciones Laborales del MAP, Magalys Ogando, al ofrecer la capacitación a subdirectores, encargados departamentales y servidores de todas las áreas del hospital, expresó que el taller tiene como principal objetivo fortalecer los conocimientos de los servidores públicos, sobre los beneficios que por Ley les corresponden.
“La Ley 41-08 de Función Pública regula las relaciones laborales de las personas que desempeñan cargos para la ejecución de funciones en el Estado”, indicó Ogando, en el entrenamiento que se llevó a cabo en la Sala de Juntas, ubicada en el segundo piso del centro médico.
La facilitadora abordó los temas, sobre los requerimientos para el ingreso a un empleo gubernamental, los beneficios de prestaciones laborales, también habló acerca de las normas y procedimientos a la hora de solicitar licencias médicas, vacaciones, así como para el disfrute de los permisos.
De igual forma, se concientizó a los participantes sobre los procesos que deben agotar las instituciones para las desvinculaciones, así como los requerimientos que deben cumplir los servidores públicos para postularse al sistema de Carrera Administrativa.
La actividad se enmarca dentro del programa de formaciones que desarrolla la Gerencia de Capacitación del HMRA, coordinada por la Subdirección de Recursos Humanos.
“Embarazo en adolescencia: Causas y consecuencias”, fue el nombre de la charla impartida por la Gerencia de Salud Mental a cargo de la psicóloga Andrea Betancourt, a estudiantes de la escuela básica Amor de Dios, situada en la Jagua de Villa Mella, Santo Domingo Norte.
El desarrollo y organización de la actividad contó con el respaldo y asistencia de la señora Rosy Rivas y el Dr. Onelio Tejeda.
A los estudiantes se les explicó la importancia de evitar los embarazos porque constituye una interrupción de las metas de las niñas, pero también de los niños.
Durante la charla, la psicóloga Andrea Betancourt, explicó que entre las principales causas del embarazo adolescente figura la poca información sobre sexualidad reproductiva, baja orientación en el hogar, los tabúes y la desestructuración de las familias.
Sostuvo que por estar las adolescentes en una etapa de crecimiento y desarrollo, un embarazo suele provocar consecuencias negativas, entre estas partos prematuros, anemias, derrames cerebrales, entre otras.
“Los adolescentes buscan en otros lugares la información que no encuentran en su hogar, en las escuelas debe haber orientador que hable permanentemente sobre la formación humana”, explicó la profesional de la psicología.
Durante el embarazo las mujeres pierden calcio, debilitándose los dientes, es por esto que el Hospital Materno Dr. Reynaldo Almánzar dispone de una unidad de Odontología en beneficio de las usuarias.
No atender una carie durante el embarazo, puede generar problemas graves, según la doctora Rocío Fernández, quien explica que el descuido de esa área pudiera hasta generar un parto prematuro.
“Las caries constituyen un foco bacterial que si no se atienden provoca serias consecuencias en las embarazadas”, sostuvo la profesional.
Dijo que la enfermedad en las encías puede provocar trastornos cardíacos, porque con el paso del tiempo se alojan a nivel de las válvulas cardíacas.
“Al hacer limpieza aquí en el Hospital Materno, nosotras revisamos, y al hacerle su profilaxis aplicamos el flúor, si tiene caries la removemos o reparamos para que cuando salgan del proceso de embarazo, tengan una buena salud bucal”, concluyó Fernández, quien realiza sus labores junto a la doctora Katiuska Cabrera.
Algo tan sencillo como una limpieza a fondo de los dientes puede reducir el riesgo de partos prematuros. De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Alabama, las enfermedades en las encías pueden causar nacimientos prematuros. Los bebés prematuros tienen riesgo de desarrollar serios problemas de salud. Baby Your Baby recomienda que todas las mujeres embarazadas se sometan a una limpieza de los dientes durante el segundo trimestre del embarazo.
El estudio de la Universidad de Alabama muestra que la limpieza de los dientes en el segudno trimestre del embarazo influye positivamente en los partos saludables. Una de las teorías es que la bacteria relacionada con las enfermedades de las encías produce una hormona que acelera las contracciones.
Sí, es seguro y saludable que una mujer embarazada se haga una revisación dental. El segundo trimestre puede ser el mejor momento para ir al dentista. Asegúrese de hacerle saber que está embarazada para que tome todas las precauciones por usted y el bebé.
Eso de que una mujer pierde un diente por embarazo es un mito. El bebé no le roba calcio de los dientes. Un cambio de dieta, náuseas matinales excesivas o falta de atención doméstica o profesional durante el embarazo puede resultar en más carie durante el embarazo. Por lo tanto, es importante que la higiene diaria sea a fondo. Esto es también algo sobre lo que puede consultar a su dentista.
FUENTE: http://www.babyyourbaby.org/sp/pregnancy/during-pregnancy/taking-care-of-your-teeth.php
Estar embarazada es una experiencia muy especial, pero la felicidad que sientes al percibir cómo crece tu pequeño día a día, puede verse entorpecida por las frecuentes molestias y malestares del embarazo. Náuseas, mareos, vómitos, cansancio, hinchazón, acidez, son apenas algunas de los molestias que te pueden producir los cambios físicos y hormonales por los que está atravesando tu cuerpo para poder acoger a tu bebé.
Aunque la mayoría de los malestares del embarazo son comunes, algunos de ellos no son iguales en todas las mujeres embarazadas e incluso pueden variar en cada trimestre de gestación. Los dolores y las sensaciones molestas que puedes sufrir durante los nueve meses de embarazo, pueden hacer que esta etapa tan maravillosa para ti sea muy incómoda y desagradable.
FUENTE: https://www.somosmamas.com.ar/embarazo/malestares-del-embarazo/
Si tiene sobrepeso o es obesa, tiene más probabilidades que las embarazadas con un peso adecuado de tener ciertos problemas médicos durante el embarazo. Cuanto más sobrepeso tenga, más alto será su riesgo de tener problemas. Esos problemas incluyen los siguientes:
Algunos de esos problemas, como la preeclampsia, pueden aumentar sus probabilidades de tener un parto prematuro, el que comienza antes de completar las 37 semanas de embarazo. Eso es demasiado pronto y puede causar serios problemas de salud para su bebé.
La mayoría de los bebés de mujeres con sobrepeso y obesas nacen sanos. Pero el sobrepeso y la obesidad durante el embarazo pueden causar problemas de salud para su bebé. Entre ellos se incluyen los siguientes:
Hágase un chequeo preconcepcional. Es un chequeo médico que se le hace antes del embarazo. Su profesional de la salud puede darle distintas ideas para comer saludablemente y hacer ejercicios. Esto puede ayudarle a perder peso antes de quedar embarazada.
Consulte choosemyplate.gov, una herramienta por Internet del Departamento de Agricultura de EE.UU. Puede ayudarle con un plan de comidas sanas en función de su edad, peso, estatura y actividad física.
Puede hacer lo siguiente:
Sí. Más de 50,000 mujeres todos los años en los Estados Unidos se hacen cirugía para bajar de peso. Las mujeres que pierden peso después de este tipo de cirugía tienen menos probabilidades de sufrir problemas de fertilidad que las mujeres obesas que nunca se hicieron la cirugía. También es menos probable que tengan complicaciones del embarazo, como la diabetes gestacional e hipertensión arterial. Y es menos probable que sus bebés nazcan demasiado temprano o con defectos de nacimiento.
Si se ha hecho la cirugía para perder peso, su profesional podrá recomendarle que espere al menos 1 año después de la operación antes de intentar quedar embarazada. Es posible que pierda mucho peso rápidamente durante ese año después de la cirugía. Si queda embarazada, la pérdida rápida de peso podría causarle problemas a su bebé.
No es común, pero la cirugía para perder peso puede ocasionar complicaciones en el embarazo para algunas mujeres. Si ha tenido cirugía para perder peso, avísele a su cirujano de inmediato si tiene dolor en el abdomen durante el embarazo. Quizás se le deba examinar para ver si tiene los intestinos bloqueados o problemas similares.
Recuerde que no es preciso tener cirugía para perder paso para poder adelgazar. Comer alimentos sanos, hacer ejercicio y cambiar otros hábitos puede ayudarle a rebajar de peso sin cirugía. Hable con su profesional sobre sus planes para el embarazo y cómo pueden verse afectados por la cirugía para perder peso.
Santo Domingo.- Con el objetivo de fortalecer la prevención de enfermedades, el Hospital Materno Dr. Reynaldo Almánzar realizó junto a la ARS-SeNaSa un operativo médico que incluyó control de riesgo cardiovascular y diabetes, dirigido a los colaboradores del centro de salud.
La jornada médica, que contó con la participación entusiasta del personal, se realizó este miércoles primero de mayo desde las 9 de la mañana hasta las tres de la tarde en el salón de conferencias Dr. Víctor Cordero, y, además de prevenir enfermedades, se enfocó en promover la salud entre los empleados del Materno.
El proceso de atención se fundamentó en consulta y consejería médica del hombre y la mujer para la identificación de factores de riesgos cardiovasculares y de diabetes, así como identificar antecedentes personales y familiares de enfermedades prevenibles.
Los empleados fueron beneficiados con la realización de controles de glicemia capilar (Post Glucotest), evaluación del estado físico, incluyendo peso, talla, circunferencia abdominal, índice de masa corporal y porcentaje de grasa.
El director del Hospital Materno Dr. Reynaldo Almánzar, doctor Rafael Draper, aseguró que después que finalice la jornada, los colaboradores que evidencien resultados inadecuados para su salud, serán incluidos dentro de programas de hipertensión y endocrinología o nutrición.
“Los programas serán destinados a los colaboradores que resulten con hipertensión o con cualquier tipo de diabetes o los que tengan sobrepeso, porque el objetivo es que todos estemos en salud”, dijo el doctor Rafael Draper.
Asimismo, la gerente de la Oficina de Acceso a la Información, Cinthia Mejía, valoró positivamente el operativo. “A mí esta actividad que realiza el Hospital Materno Reynaldo Almánzar me parece excelente, muy positiva, porque aunque trabajemos en un hospital, es un poco complicado ir al médico y chequearse la salud, porque es que a veces con las ocupaciones y el tiempo se nos hace imposible”.
“Considero que este operativo es muy beneficioso para los empleados, uno tiene una vida muy agitada y muchas veces no hay tiempo de tomarse la presión, ver cómo está la glicemia, el peso y esto sirve para determinar si uno puede modificar algunas cosas para para mejorar la salud”, dijo Grismaldy Durán Dishmey, colaboradora del Departamento de Reclamaciones Médicas.
Santo Domingo Norte.- El director del Hospital Materno Reynaldo Almánzar, Rafael Draper, junto a su equipo de trabajo, visitó los principales centros de salud que colindan con el hospital que dirige para fortalecer la comunicación intrahospitalaria y evitar la llegada de pacientes sin previo aviso.
Las visitas se realizaron durante tres días a los centros cercanos y que generan más referimientos; estos son los municipales de Villa Mella, La Victoria, Hacienda Estrella, Guerra, Santo Cristo de los Milagros en Bayaguana, El Almirante y Boca Chica.
El doctor Draper manifestó que las visitas buscan también conocer la realidad de esos centros y que estos conozcan la cartera de servicios del Reynaldo Almánzar para hacer más efectivos los referimientos.
Dijo que la idea es promover la coordinación vía telefónica antes de que envíen pacientes "además, que aquí sepamos el estado en que viene y la disponibilidad de camas para recibirlas”, agregó.
“Procuramos acercamientos con los demás centros de salud del entorno para garantizar un servicio oportuno y de calidad a nuestras usuarias", afirmó el doctor Draper.
Asimismo, manifestó que se trabaja para que las embarazadas que llegan al centro y que son de bajo riesgo, puedan ser contrareferidas. “Es decir, que luego que aquí se evalúe y se determine que es una paciente sin complicaciones, se envíe al centro de origen para que le den seguimiento hasta el tiempo de gestación indicado”.
El doctor Draper también informó en los centros visitados que las pacientes pueden agendar citas a través del teléfono 809-568-8282 ext. 300-301-303.
Santo Domingo Norte- Al conmemorarse en este mes de abril el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el Hospital Materno Dr. Reynaldo Almánzar (HMRA), con la colaboración del Instituto Nacional de Formación Técnico Profesional (INFOTEP), realizó una jornada de capacitación a su personal, con el objetivo de crear consciencia y prepararlos para dar respuesta ante casos de emergencia.
La primera etapa de los talleres sobre el “Plan de Evacuación” fue impartido por el facilitador del INFOTEP, Felipe Hernández, los días 15,16, 17, 22 y 23 del mes en curso, con una duración de 2 horas diarias.
Alrededor de 600 colaboradores, incluyendo los integrantes del Comité de Emergencias y Desastres del centro materno participaron en las charlas en la que tuvieron la oportunidad de aprender sobre la importancia de tener un plan de contingencia en la institución.
También se les instruyó sobre lo que se debe hacer ante una eventualidad, conociendo de antemano las rutas de evacuación, el establecimiento de los puntos de reunión y otros complementos, que pueden salvar su vida y la de muchos.
De igual forma se les proporcionó a los copartícipes los conocimientos prácticos de cómo preparar un plan de emergencia ante una situación de peligro o evento imprevisto, para que puedan evacuar de manera rápida y consciente, siguiendo el protocolo de seguridad.
